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    太强了！

    强到让他连反抗的念头都生不出来！

    “归队！”

    周衍一声冷喝。

    “是！”

    陆天枭再也不敢有丝毫的怠慢，也不敢再摆什么老兵的架子。

    他像个最听话的小学生一样，一路小跑回队伍里，站得笔直，甚至比王小二还要标准！

    石岩和张晓晓也是如此，大气都不敢喘。

    “很好。”

    周衍扫视全场，满意地点了点头：

    “既然大家都清醒了，也都认识到了自己的不足。”

    “那么接下来……”

    “我们就开始正式的训练！”

    “所有人听令！”

    “很好。”

    周衍扫视全场，满意的神色只在脸上停留了一秒，随即又恢复了那副冷面教官的模样。

    “既然大家都清醒了，也都认识到了自己的不足。”

    “那么接下来，我们就开始正式的训练。”

    说到这里，周衍顿了顿。

    所有人都下意识地屏住了呼吸，陆天枭更是绷紧了肌肉，做好了迎接地狱式体能冲刺的准备。在

    他看来，所谓的魔鬼训练，无非就是负重跑、抗击打、极限越野那一套。

    然而。

    周衍的下一句话，却出乎了所有人的预料。

    “所有人听令！”

    “原地散开，间隔两米！”

    周衍背着手，在队伍前缓缓踱步，语气平淡却透着一股高深莫测：

    “你们现在的身体，就像是一个个漏风的筛子。力量虽然有了，但根本锁不住，更别提使用了。”

    “让现在的你们去跑步去锻体，那是浪费粮食，是把吃进去的灵气当汗水流掉！”

    “今天的第一课，只有两个字——”

    “站桩！”

    “站桩？”

    陆天枭愣住了。

    难民们也面面相觑。

    这是什么训练法？

    听起来……好像不怎么累？

    “别小看这两个字。”

    周衍走到队伍最前方，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手虚抱于胸前，仿佛怀中抱着一个巨大的圆球。

    “此乃大汉军体术之基——【混元桩】！”

    “头顶虚悬，如线提系；舌抵上腭，气沉丹田；含胸拔背，沉肩坠肘！”

    “给我摆好姿势！”

    　　


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